美容とお肌の健康情報

ストレスが健康に及ぼす害は、想像以上のものがあります。

ほとんどの病気は何らかの形でストレスが関係しているという研究結果もあるくらいです。

そのストレスから逃れられないのなら、上手く付き合っていくしかありません。

ストレスにはそのことをいつもくよくよ考えていると、頭の中で大きく膨らんでいくという特徴があります。

時々ストレスをぱっと忘れて、離れてみるのも付き合い方の一つです。

昔から日本では趣味を軽く考える傾向があります。

しかし、趣味は、自分のセンスを磨き、生涯の友人を得ることもできる大切なものです。

できれば子供の頃から、本当に好きなものを見つけて、長く時間をかけて育てたものが良いです。

すると趣味は、ストレス解消だけではなく、生きる喜びにもなります。

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■ストレスをためる行動とは？

欧米人に比べて日本人は周囲の目を気にします。

意見をひとつ言うのにも、自分の考えより、相手を傷つけないように、ということを先に考えてしまうところがあります。

人の和を大切にするというお国柄から決して悪いことではないのですが、限度を超えると強いストレスになってしまいます。

いい人だと思われたいという潜在的な意識から、気持ちと逆のことを言っていませんか？

相手の方と今後も仲良く続けていくために、言い回しには十分気をつける必要があります。

しかし、いやなものはいや、ダメなものはダメと態度をハッキリさせることで、気持ちは随分軽くなります。

いやいやＯＫしたのに、好きなんだと思われて後々困った。

なんて事が重なるとストレスは大きくなるばかりです。

あっさり、感じよくＮＯと言えるようになりましょう。

相手にもよりますがやってみると以外に以前よりうまく付き会い易くなることもあります。