美容とお肌の健康情報

肌トラブルは、ちょっとした気遣いで解消する事ができます。
■にきび・吹き出物
丁寧な洗顔を行い、油分を控えた食事をとり、睡眠をよくとりましょう。

■肌あれ・カサつき
化粧水、乳液、クリームでしっかりと水分を取り、保湿します。

■しみ・そばかす
日焼け止めクリームで紫外線を避け、ホワイトニング効果のある化粧品を使います。
栄養面では、ビタミンCを多くとるようにします。

■しわ
保湿をしっかりと行った後、顔全体を指の腹で軽くたたくタッピングを毎日続けて、老化を防ぐようにします。
化粧品は、紫外線をカットする効果のあるものを使います。

■くま
肌に疲れを残さないよう、睡眠を十分とります。
血行をよくする、ツボ押しマッサージも効果的です。

■たるみ
顔の筋肉が衰えないよう、普段から、はっきりと発音するよう意識して口を大きく開けて話したり、
食事のときによく噛むようにします。

■むくみ
冷たいタオルと温かいタオルを交互にあてたり、マッサージをして解消します。