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聞いたことによると、姿の難度が難しければ難しいほど、もっと高い満足感を得られるようです。これらはすべて正しくではないうわさで、このような効果がある姿は実には存在していません。しかも房事能力もセフレの満足感の高さによって判断され、ただ性愛変化を了解する程度によって決めてはいけません。以下はどれらの体位がもっとも健康に役立つかを一緒に了解しましょう！
1、すばやい式(Quickie)
利点：ダイエット効果ある
指導：あなたは不意打ちをして、彼女を“襲う”チャンスがたくさんあります：彼女がテレビを見るとき、電話をかけるとき、どんな準備もないときすべていいです。このように意外な“襲う”ことから招いた媚薬性興奮は割りに高くて、30分間以内で消耗した熱量は120カロリーと相当して、もし媚薬性高潮に達するならまた40カロリーをもっと消耗でき、これがマラソンに参加するようと同じですよ!
2、側式(Spooning)
利点：骨盤底の筋肉を鍛えます。
指導：強さを発射する肝心な点の原因の中の一つを決定するのは恥の尾の筋肉で、つまりPC(pubococcygeus)の筋肉、それは排尿する筋肉を阻止するのを担当するのです。日常小便する中間が止まっていてまた数回リラックスするだけを必要として、練習を通じて(通って)縮んでリラックスしてその力を強めることができます。当然で、更にさわやかに方法は側を通じて(通って)式の性交に入って鍛えに来るのです。彼女の側が横になる時、背後から入って、そして縮んであなたのPC筋肉をリラックスして、彼女高い場所に達して、あなたのPC筋肉はもっと丈夫で、快感はもっと強烈です。
3、女性騎乗位(Girlontop)
利点：腹筋肉と腰筋肉を鍛えます。
指導：相手は上で向かい合って主導的な立場、あなたもいくつか体力を節約することができて、あなたは平らに２の足に横たわるのが自然と楽しみの彼女の楽しみをぴんと伸ばす良いのでさえすれ(あれ)ば。しかしあなたは次第に参与がもっと多い時、知らず知らずジャークに跳ねて、この時にあなたの腰の腹の筋肉はでも有効な運動を得ます。
4、正常位(Missionary)
利点：胸部の筋を鍛えます。
指導：実は性交の快感は決して類の不思議千万なのを掲げて、縄で縛って設備に協力するのにかかりなくて、最も簡単に最も伝統の男性は女性の次式の今なおやはり(それとも)使うのが最も広範で最も頻繁な体の人に行って、それは双方の向かい合って直接な交流ことができます、しかしそれは同時にあなたに100以上の腕立て伏せを続けることができるように求めて、この一体の人が胸部の筋、三角筋と二頭筋、三頭筋についてすべてわりに高い要求があるためです。