骨盤&代謝巡りダイエットスペシャルコース
まず、
ローズヒップティーを飲みながら、個人情報とダイエットの目標・やせようと思ったきっかけ・やせたい部位など詳細なアンケートに答えます。
その後、カウンセリングスタート。まずは
骨盤が歪むとどうして太るのかという解説がありました。
もともと女性は
骨盤が開いているため、歪みやすく、内臓が下に落ちやすいとのこと。血管やリンパ管が圧迫され、
血液やリンパの流れが悪くなり、痩せにくく太りやすい体質を招くことになるのだとか。
今回受けた骨盤コースは、
骨盤を支える
大腰筋というインナーマッスルを鍛えることで
骨盤を常に正しい位置に定着させ、
下半身太りを防ぐというメニューです。
機械でインナーマッスルだけを集中して鍛えるので
ラクラク、さらに表面の筋肉は
マッチョになり過ぎず、ムキムキになって腹筋が割れたりせずに女性らしいスタイルになれるのだとか。
写真入りのわかりやすい説明でおもしろいです。
さっそく、着替えて採寸へ。
体重、体脂肪の他に、
左右の足〜ウエスト〜腕までの8カ所のサイズを細かく採寸。
そして、エステティシャンがボディタッチで体質を判断。足がとにかく冷えているとのことで、やはり日頃のデスクワークのせいで骨盤が歪んでいるようでした。
代謝を上げるためにお水を一杯飲んで、
ヒートマットの上に横たわります。
まずは、
大腰筋を鍛えるマシンから。同時に足には空気圧のマッサージマシンをかけます。
大腰筋を鍛えるマシンは、
お腹〜腰あたりにカップのようなものをつけ、そこから
微弱な振動が流れてきます。
振動にはレベルがあり、
レベル6がウォーミングアップ程度らしいのですが、
レベル3で結構な刺激を感じたのでストップしてもらいました。
回数をこなすうちにレベルが上げられるようになり、
レベル10だとアスリート並みのトレーニング量になるそうです。
その後、漢方の保温パックを背中に塗り、ハンドマッサージを受けたら
ヒートマットで全身くるまって発汗タイムへ。
シャワーで汗を流したら、個室に場所を変えて
カッピングを受けます。
カッピングは、ツボの上にガラスのような容器を置くことで、血行を促進させて脂肪を燃やしやすくするものです。
血の巡りが悪かったり、
不調がある場所ほどカッピングの跡が紫色になるんだとか。逆に血行がよい場所はピンクや肌色に近い色になるそうです。
皮膚がきゅーっと吸われているような不思議な感覚を味わいながら、しばし時間を置きます。
カッピング中は寝てもいいとのことだったので、しっかり熟睡してしまいました。
カッピングで血行がよくなった後は
バイブレーションマシンを全身にかけ、さらに代謝を上げます。
最後に、
気になる部位をハンドマッサージしてくれます。
私の場合は、太もも〜ふくらはぎが気になっていたので、足のマッサージをお願いしました。痛気持ちよいマッサージで、
ここでも熟睡モードに。
施術が終わると、再び採寸へ。
結果は、
体重は100g減でしたが、体脂肪が1.6%も落ちていました。
サイズも
太ももはマイナス2cm、
ヒップもマイナス1cmで、鏡で見ると
太ももがかなりスッキリしたシルエットになっていました。