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肩こりとは、頭を支えるための筋肉の血行不良によって神経を刺激し、こりや痛みが生じる症状のこと。
筋肉が活動するために必要な酸素と栄養を送る血液が不足すると、筋肉は酸欠状態になり、乳酸などの老廃物が溜まってしまいます。
この老廃物が脂肪を刺激して発痛物質をつくり、こりや痛みとなると考えられています。
肩こりは、頭痛や眼精疲労の原因にもなるとされており、肩こりの症状を感じたらすぐに解消するように心がけた方がよいでしょう。
肩こりを解消するには、なるべく筋肉をこまめに動かすこと。
また、長時間のデスクワークの場合は正しい姿勢を保つことも大切です。