『トロンボーン奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』
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uedam1984b 2015年07月24日(金) 11:46:13履歴
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『トロンボーン奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』（春秋社） 
目次
推薦のことば(デニス・ウィック) ��
第1章: はじめに 1
第2章: ボディ・マップと筋感覚 3
ボディ・マップ 4
筋感覚 5
第3章: ボディ・マッピング 7
ボディ・マッピングは自己との対話のツール 7
第4章: 包括的認識力と建設的な休息 11
包括的認識力 11
建設的な休息 12
<建設的な休息>の方法 13
第5章: 脊柱 19
脊柱の構造 19
脊柱の大きさ 22
脊柱の機能 23
脊柱の動き方の法則 25
まとめ--脊柱について 26
第6章: バランス 27
バランスの原理 27
「バランス」vs「姿勢」 28
バランスの6つの場所 29
AO関節 30
その他の5つのバランス点 34
まとめ--バランスについて 40
第7章: 呼吸 45
口、咽頭、声門 46
気管、肺、気管支 49
肋骨と脊柱 52
横隔膜 55
腹腔 58
弾性収縮と呼吸 62
まとめ--呼吸について 64
第8章: アンブシュア 67
アンブシュアとは何か? 67
アンブシュア・チーム 68
唇と顔面筋 69
声帯としての唇 70
顎 72
舌 74
アンブシュア均衡 76
まとめ--アンブシュアについて 81
第9章: 腕 83
胸鎖関節 84
鎖骨と肩甲骨 87
上腕の関節(上腕肩甲関節) 90
胸を支えているもの 93
肘と前腕の回転 97
手首 100
指 102
トロンボーンの構え方 104
スライドの操作法 108
まとめ--腕について 111
第10章: 脚 113
股関節 114
膝 117
足首 119
第11章: 探求 123
探求 1 <建設的な休息>とロングトーン 125
探求 2 首振り運動とリップ・スラー 127
探求 3 バランスと低音域での響きのある演奏 129
探求 4 循環呼気 132
探求 5 腹部のふくらみを本来の場所に! 134
探求 6 声帯としての唇 137
探求 7 舌の動き 139
探求 8 アンブシュア均衡 143
探求 9 胸鎖関節と肩甲骨とスライド操作 144
探求10 スライド・テクニック 147
おわりに 150
引用文献 152
付録:教育プログラム<音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと>について（小野ひとみ） 153
訳者あとがき（管裕） 156
索引 157
関連書籍
- 『音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと―アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピング』（誠信書房）
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