最終更新:ID:9GMedqFvwQ 2012年12月12日(水) 17:54:59履歴
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亜鉛
必須ミネラル。
体内の200以上の酵素の活動に必須。
不足した場合の症状としては味覚障害が有名。
体内の200以上の酵素の活動に必須。
不足した場合の症状としては味覚障害が有名。
アキレス腱
腓腹筋・ヒラメ筋の踵骨に繋がる腱のこと。
ギリシヤ神話の英雄「アキレス」がこの部分を射抜かれ絶命したのがこの名前の由来。
ギリシヤ神話の英雄「アキレス」がこの部分を射抜かれ絶命したのがこの名前の由来。
悪玉コレステロール
体内にコレステロールを運ぶ働きをする。LDLとも言う。
アスパラギン酸
アミノ酸。最初にアスパラガスから見つかったためこの名前がついた。
圧迫法(あっぱくほう)
筋肉を真上から押す方法。
アトラス
第一頚椎のこと。環椎ともいう。
アビヤンガ
デトックスの本家であるアーユルヴェーダの、最も伝統的なトリートメント技法の1つ。大量のオイルを体内に擦り込むことを目的としたマッサージ。温めたオイルを体内に擦り込むことで、体内毒素や老廃物の排出を促す。
アミノ酸
たんぱく質の構成要素。全部で約20種類ある。そのうち9種類が必須アミノ酸とされる。
アーユルヴェーダ
インドの伝統医学。
身体の恒常性の回復を目指す。
治療法は多岐にわたり、呼吸、食餌、運動、薬草、排泄、瞑想、マッサージ、など広汎な治療法を用いる。
身体の恒常性の回復を目指す。
治療法は多岐にわたり、呼吸、食餌、運動、薬草、排泄、瞑想、マッサージ、など広汎な治療法を用いる。
アラドキン酸
必須脂肪酸。ただ最近では肉や肉加工品の増加により過剰摂取のほうが心配されている。
アリシン
にんにく由来の成分。にんにくの匂いのもと。疲労回復、殺菌作用があるといわれる。
アルギニン
大人になると体内合成されるが、子供はできないので子供に限っては必須アミノ酸となる。
α‐カロテン
かぼちゃ・にんじんなど緑黄色野菜に含まれるカルテノイドの一種。
体内でビタミンAに変化する。
体内でビタミンAに変化する。
α‐リノレン酸
必須脂肪酸。オメガ3。不飽和脂肪酸の一種。
高い健康効果が注目されてきた脂肪酸。
ただし酸化しやすいので加熱料理には向かない。
高い健康効果が注目されてきた脂肪酸。
ただし酸化しやすいので加熱料理には向かない。
アロマテラピー
代替療法。植物から抽出したオイルを用いる。
主に心的な要因の治療に用いられる。香りを利用したりオイルで希釈し
マッサージで皮膚に塗りこむ方法が主。おしゃれ観があり、女性に人気。
主に心的な要因の治療に用いられる。香りを利用したりオイルで希釈し
マッサージで皮膚に塗りこむ方法が主。おしゃれ観があり、女性に人気。
安静
無理をせず休めること
アントシアニン
ブルーベリー・赤しそなど青紫の植物に多く含まれる。
特に目の機能を向上させると言われる。
特に目の機能を向上させると言われる。
按摩
代替療法。中国伝統医学の一つ。経絡に沿って行う手もみ治療。
横隔膜(おうかくまく)
呼吸運動をあずかる主な筋肉。焼肉で言う「ハラミ」は牛のこの部分。
横突起(おうとっき)
椎骨の横に突き出た部分のこと。
横突棘筋群(おうとつきょくきんぐん)
脊柱起立筋群の深層に位置する。多裂筋・回旋筋・半棘筋からなる。
オリゴ糖(おりごとう)
腸内の善玉菌、ビフィズス菌の餌になるため腸内環境を整える効果があるといわれる。
オレイン酸(おれいんさん)
オメガ9。不飽和脂肪酸の一種。オリーブオイルに多く含まれる。
他の不飽和脂肪酸に比べ参加しにくく加熱調理にも向く。
血中コレステロールを減らす効果もあるとされる。
他の不飽和脂肪酸に比べ参加しにくく加熱調理にも向く。
血中コレステロールを減らす効果もあるとされる。
音楽療法(おんがくりょうほう)
代替療法。音楽にさまざまな効果があるとして積極的に治療環境に取り入れようとする療法。治療ではないが確かにパチンコ屋で軍艦マーチがかかると「今日もやったるぞ!」という気にはなる。
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