失敗の研究

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YamaReco（ヤマレコ）

ウィキペディアによるフリークライミングの解説はココ

Contents

巻頭グラフ
アルパインクライミングとは
現代のアルパインクライミング
アルパインクライミングを始めるには

Part 1 ギアとウェア
道具についての一般的注意点
ロープとスリング
カラビナとビレイデバイス
プロテクションギア
ハーネスとヘルメット
シューズとウェア
一般登山用具
エイドクライミング・レスキューギア

Part 2 基本技術
ロープの結び方
ロープの収納の仕方
クライミングの基本動作
岩場で登る
クラックの登り方
ビレイの技術
支点の知識とセット方法
カムとナッツのセット方法
ピトンとボルトの打ち方
懸垂下降
マルチビッチの登り方
リード＆フォローのビレイ

Part 3 応用技術
岩場の形状
ルート図とルートファインディング
エイドクライミング
ビッグウォールクライミング
ビバーク技術
レスキューテクニック

Part 4 冬季クライミング
冬季クライミングとは
冬季クライミングのギアとウェア
コンティニュアス
雪上でのビレイ
雪上での確保支点
アックスを使った雪上登高
アイゼン登攀

Part 5 アイスクライミング
現状のアイスクライミング
アイスクライミングのギアとウェア
シングルアックス
ダブルアックス
トップロープでの練習
支点のセット方法
リードのテクニック
難しい氷のこなし方

アルパインクライミング用語集
アルパインクライミングのグレード

Contents

無限に広がる可能性
ロープワークって何だ？

Part 1 ロープの種類と結び方
ロープの種類
結びの名称
パートの名称
基本の結び：ノット
基本の結び：ベンド
基本の結び：ヒッチ

コラム1 結びの名称、統一を

Part 2 テント場のロープワーク
テント場で役立つロープワーク
テントを立てる
テント生活を快適に
ツェルトを張る
タープを張る
小物にひもを付ける

コラム2　スピードか、快適か

Part 3 登山のロープワーク
安全登山のためのロープワーク
靴ひもを正しく締める
危険地帯通過のための道具
手がかり・足がかりをつくる
簡易ハーネスをつくる
セルフビレイをセットする
バックパックを引き上げる／降ろす
懸垂下降をマスターする
登山中のNG技術

コラム3　ロープワークとの出会いと学び

Part 4 登山のロープワーク　ペア・グループ編
安全登山のためのロープワーク
確保して登らせる／降ろす
急斜面にロープを張る
トラバースにロープを張る
徒渉する
傷病者を搬送する

コラム4　ロープの力とメンヒのダイブ

Part 5 クライミングのロープワーク
クライミングとは？
トップロープクライミング
リードクライミング
アンカー（支点）の構築
登り返し

コラム5　動作？形？結びをどう覚えるか

Part 6 ロープの携行・保管・メンテナンス
ロープのたたみ方
　マウンテニア・コイル
　ラップ・コイル
　ダブルバタフライ・コイル
　細引きのたたみ方
ロープバッグへのしまい方
スリングの携行方法

索引／用語集