歩き方
最終更新：
zaiyakenshi 2021年12月24日(金) 21:19:39履歴
ポイント 
��立ち方を意識する
��足の親指で地を掴むイメージをし、地を蹴りつつ前へ進む
��重心を前にかけ、ガニ股にならないように常に爪先を前に向け、膝の力は抜いて股関節で足を前に擦りだすように出してバタバタさせない
�は討歪�めて腕を振らない
�ジ撞曚楼貭蠅砲掘�顔は前を向きながら周囲を目で観察する
�β�度は通常よりやや速い4.5km/h~5.5km/hを意識するようにする
��足の親指で地を掴むイメージをし、地を蹴りつつ前へ進む
��重心を前にかけ、ガニ股にならないように常に爪先を前に向け、膝の力は抜いて股関節で足を前に擦りだすように出してバタバタさせない
�は討歪�めて腕を振らない
�ジ撞曚楼貭蠅砲掘�顔は前を向きながら周囲を目で観察する
�β�度は通常よりやや速い4.5km/h~5.5km/hを意識するようにする
狙われない歩き方
同じ十代の女の子でも、歩きスマホしてる子とこの歩き方をしている子とでは、どちらが危険に見えるかを考えてみれば自ずと歩き方の重要性は分かる
持続力をつける
この歩き方自体は疲れにくい歩き方ではあるが、常に意識しなければ持続は出来ない。
空いた時間にウォーキングやハイキング等をして持続力は鍛えておきたい。
またトレッキングは編集者もやるが、自然とバランス感覚と観察力が鍛えられるので鍛錬方法としてお勧めできる。
空いた時間にウォーキングやハイキング等をして持続力は鍛えておきたい。
またトレッキングは編集者もやるが、自然とバランス感覚と観察力が鍛えられるので鍛錬方法としてお勧めできる。
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