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タグ検索で筋トレは1件見つかりました。
筋トレで太る
耳にしました。 体重にだけ目を向けると、筋トレをしてもすぐに効果が現れません。筋肉が増えるからです。でも、その裏側で脂肪は減っています。 短期的にみてしまうと、筋肉の増量と脂肪の減少が重なって、体重に変化があまり表れません。 ブートキャンプのように質のよいトレーニングを行えば筋肉は確実に増えますからなおさらです。 筋トレしても体重が落ちない、というのはむしろ効果が出ている証拠で喜ばしいことです。 トレーニングを続けたら筋肉が増えつづけて体重が増加してしまう、と心配する声を聞きましたが、その心配は全く必…
https://seesaawiki.jp/diet/d/%b6%da%a5%c8%a5%ec%a4... - 2010年11月20日更新
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