シェイプアップ、ダイエットに関するものをまとめる予定です。

もちろんズボラな人（私）向けに書いています。

続けないと意味ないので、ゆるーい感じです。

なので、即効性を求む人や、苦行系を好む人には向いてないと思われます（笑）

せっかく「やせたいかも？」と自己を認識したのですから

まず自分が客観的な視点をもてたこと、
向上心があったんだということ

自分をほめてあげましょう!!