「水分を1日1.5リットル以上飲むとイイ」
「肌のキレイなモデルさんはみんな、毎日たっぷり水を飲んでる」
と、いろんな雑誌などでよく書かれてますが…。

汗をかかない人は水分の摂りすぎに気をつけて！

ある日、肩こりがあまりにもひどくなって、
仕事をなんとか切り上げて整体に駆け込んだら、
「なんか、こってると言うより、水分がたまって張ってます？」
というご指摘を…!!

そうなんです、会社は乾燥してるから、と、ぬるめのお湯やお茶をけっこう飲んでました。
（できるだけ、冷たいのは飲まないようにしてたんですけど）
疲れると体が張って張って、痛くなったりして。

水分をたっぷり摂って、動く…が理想なんだろうけど、
そもそも完全なる座り仕事（-_-;）
遅く帰ってから汗をかくほどの運動というのも、どだい無理めな話（笑）

ズボラ子ならば、どうせ入るお風呂だし、シャワーじゃなくて、半身浴にして汗を出すべし。

ちなみに、水がたまるのも体が冷える原因らしいです。
考えてみたら、ただ水飲んだだけでやせるなら、みんな、こんなにダイエットで悩まないよね…（^ ^;）

→関連：半身浴について