以下、私の反省文です（笑）

私は、ずっと冷え性で疲れやすい体で、
周りの人が「暑い」と言ってても、自分は寒さを感じていたり。
実際、体をさわると冷たかったのが2年くらい続いてました。

雑誌で婦人系の特集やっててても超他人事のように思ってたのです。

そして最近、友人に
「後ろ姿が大きくなった！」と言われ、愕然…。
老いへの恐怖ってやつです（笑）

確かに通勤の時、電車座っちゃうし！
しかも座り仕事だし！
仕事時間長いから、一度にたくさん食べちゃうし！
甘いもの大好きだし！
毎日缶のカフェオレ2本は飲んでるし！

このままではマズイ！　と思っていろいろ策を練りました……。
もちろん、めんどくさがりなので、できるだけストレスたまらない方法はないものか？と。

で、
半身浴やると体も温まるし、汗もでてカロリー消費しちゃうかも!?

という結論に至り早速実行することに（笑）


一念発起して（けっして大げさな表現ではないのです、ズボラにとっては。笑）半身浴はじめてみたら、
「私って不健康…？運動不足……？」と自覚しはじめて。
というのも、好転反応というのか、はじめの2週間は、頭痛や風邪引いたり、かなり大変でメゲそうでした。

（でも今回は「老いへの恐怖」が勝り、なんとか続けて
2週間を過ぎたら体が半身浴にやっとなれてきました。）

冷え性

運動不足

食生活の見直し→カロリーの摂りすぎ

こんな自覚から、健康的な食生活、体を温めること、ダイエット、運動についてちょっと取り組み始めたのです。

もちろん、ズボラなので、自分ができる程度に気をつけていこうという基本スタンスです……（-_-`）
でも、気をつけるように心がける前と後では、確実に生活が健康的になりましたから、よしということで。

まずは「自分の生活を意識して選択すること」からです。