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冬は太りやすい
に丸々太って冬眠に入ります。冬眠中は基礎代謝を下げてカロリー消費を抑えています。これはクマの話であって、人間は違います。人間の基礎代謝量は夏より冬の方が高いのです。基礎代謝量が高い方がやせるには有利です。 冬に太りやすいというイメージがあるのは、冷える季節だからだと思います。「冷える＝代謝が悪い」と勘違いされている方がとても多いように思います。正しくは「冷える＝循環が悪い」です。体温を奪われる冬は、体内の温度を一定に保とうと熱産生が盛んになります。つまり、冬ほどカロリーがたくさん必要なのです。 冬は太りや…
https://seesaawiki.jp/diet/d/%c5%df%a4%cf%c2%c0%a4... - 2010年11月20日更新
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