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プロテインダイエットとは
ミノ酸は体内に吸収することによって脂肪を分解しやすい状態にすることから、ダイエットに非常に効果的だといわれている。 しかし、ここで気を付けなければいけないのは、このプロテインダイエットは、ただプロテインを摂取することだけで完成するものではないということである。脂肪を分解させるためには、有酸素運動を行うことが必要なのである。これによってアミノ酸を活かし、脂肪を分解させることが必要なのである。 つまり、プロテインを摂取することによってダイエットが成功するわけではなく、プロテインを摂取し、それに加えて有酸素運…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%d7%a5%ed%a5... - 2009年04月20日更新
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