イソロイシン
最終更新：
sapuriinfo 2010年01月31日(日) 03:39:28履歴
■サプリメント成分、効能、通販情報Wiki
■サプリメント総合情報ブログ
■男性向けモテサプリ
■女性向けモテサプリ
９種類ある必須アミノ酸の一つで、ロイシン、バリンとあわせてBCAAと呼ばれています。
イソロイシンは、不足することはあまりありませんが、成長や筋力を作る上で欠かすことが出来ないとても大事な栄養素です。
イソロイシンとは 
必須アミノ酸の一つで、ロイシン、バリンとともに、筋肉で代謝される分岐鎖アミノ酸（BCAA；branched chain amino acid）と呼ばれているものです。
筋力向上や疲労回復に効果があるといわれており、筋肉を構成するアクチン、ミオシンというたんぱく質に多く含まれています。
筋肉トレーニングや、スポーツを行っている前後に摂取することで、効果的な筋肉増強が得られたり、スタミナの維持や筋肉痛を防ぐ効果を期待することが出来ます。
筋力向上や疲労回復に効果があるといわれており、筋肉を構成するアクチン、ミオシンというたんぱく質に多く含まれています。
筋肉トレーニングや、スポーツを行っている前後に摂取することで、効果的な筋肉増強が得られたり、スタミナの維持や筋肉痛を防ぐ効果を期待することが出来ます。
イソロイシンの効果
代表的な効能は、以下のとおりです。
このため、イソロイシンをはじめとするBCAAを運動中にしっかりと摂取することで、筋肉のスタミナ維持や、筋肉痛を予防することが出来ます。
- 筋肉を増強させます。
- 筋肉疲労を抑えます。
このため、イソロイシンをはじめとするBCAAを運動中にしっかりと摂取することで、筋肉のスタミナ維持や、筋肉痛を予防することが出来ます。
その他
- BCAAであるイソロイシンは、ロイシンやバリンとバランスよく摂取することが大切です。大き偏ると体重減少などを招きます。
コメントをかく