パントテン酸
最終更新：
sapuriinfo 2010年01月31日(日) 03:50:32履歴
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脂質の代謝に重要で、ニキピやアトピーの改善などにも効果があり人気のビタミンとなっています。
また、サプリだけではなく、パントテン酸カルシウムとして医薬品にも使用されています。
パントテン酸とは 
別名「ビタミンＢ５」と呼ばれ、「至るところに存在する酸」という意味からこの名が付いています。
その名のとおり、色々な食品に含まれており、通常の食生活の方は不足しにくいと言われています。
美しい髪や肌を作るために重要なパントテン酸ですが、最近では、ストレスの緩和や、ニキビやアトピーの改善に効果が期待され、注目を集めています。
また、水溶性ビタミンで、過剰症を起こし難く、安全性の高いことも人気の１つです。
その名のとおり、色々な食品に含まれており、通常の食生活の方は不足しにくいと言われています。
美しい髪や肌を作るために重要なパントテン酸ですが、最近では、ストレスの緩和や、ニキビやアトピーの改善に効果が期待され、注目を集めています。
また、水溶性ビタミンで、過剰症を起こし難く、安全性の高いことも人気の１つです。
パントテン酸の効果
代表的な効能は、以下のとおりです。
- ニキビの改善に役立ちます。
- ニキビの原因の１つである脂肪酸の代謝に、最も重要な補酵素である「コエンザイムＡ」の主要構成物質であるため、予防や改善に大切です。
- また、ストレスを緩和する働きを持つことから、ストレスが原因のニキビに対しても、パントテン酸が効果的と言われています。
- 髪や肌を美しく保ちます。
- コラーゲンの生成や新陳代謝の促進に欠かせないパントテン酸は、肌や髪のダメージの改善に役立ちます。
- そのため、不足すると、肌トラブルを引き起こしたり、髪が傷つきやすくなったりします。
その他
不足すると、皮膚炎や脱毛、免疫力や副腎機能の低下を引き起こします場合があります。
健康な肌や髪を保つ働きや代謝の効果などは、ビオチンやナイアシンなど他のビタミンB群とバランス良く摂取することで、効率よく働きます。
ビタミンＣと同時に摂取することで、肌を美しく保つだけではなく、ストレスの緩和にもより期待できます。
パントテン酸は、８種類あるビタミンＢ群の１つです。すべてを同時に摂取することで、効率よく体内で働きます。
健康な肌や髪を保つ働きや代謝の効果などは、ビオチンやナイアシンなど他のビタミンB群とバランス良く摂取することで、効率よく働きます。
ビタミンＣと同時に摂取することで、肌を美しく保つだけではなく、ストレスの緩和にもより期待できます。
パントテン酸は、８種類あるビタミンＢ群の１つです。すべてを同時に摂取することで、効率よく体内で働きます。
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