ヒスチジン
最終更新：
sapuriinfo 2010年01月31日(日) 03:50:39履歴
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９種類ある必須アミノ酸の一つで、さばやマグロなどの魚系の食品に多く含有されており、体内で交感神経を刺激するヒスタミンの原料となります。子供の成長に欠かせないので、不足しないようしっかりと摂取する必要があります。
ヒスチジンとは 
たんぱく質を構成しているアミノ酸の一つですが、体内で合成できるものの、合成速度が緩やかなので、必須アミノ酸に分類されています。
幼児などの子供の成長には欠かすことが出来ない栄養素です。交感神経を刺激するヒスタミンの原料となります。
まだまだ有効性の検証がされていない部分も多いのですが、虚血性脳障害の予防や、透析による貧血の治療効果があるとの報告があります。
幼児などの子供の成長には欠かすことが出来ない栄養素です。交感神経を刺激するヒスタミンの原料となります。
まだまだ有効性の検証がされていない部分も多いのですが、虚血性脳障害の予防や、透析による貧血の治療効果があるとの報告があります。
ヒスチジンの効果
代表的な効能は、以下のとおりです。
- 肥満を予防します。
- まだまだ研究段階ですが、ヒスチジンは、食欲を抑制する働きがあることが報告されており、暴飲暴食による肥満を予防することが出来るといわれています。
その他
９つある必須アミノ酸は、１つでも摂取量が少なければ、他のアミノ酸の働きも制限されてしまいますので、９種類すべてをバランスよく摂取するようにしましょう。
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