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タグ検索で30代は3件見つかりました。
性成熟期
３０歳から４０歳くらいまでを性成熟期といい、女性が妊娠・出産をするために適した年齢となります。この頃から年齢と共に基礎代謝量が徐々に低下していくため、次第に太りやすくなっていきます。多くの女性がこの時期に妊娠・出産を経験しますが、この時期で最も太りやすいのが妊娠中でもあります。 妊娠中は無意識に食べる量が増えるほか、運動量も低下するために脂肪が必要以上に蓄積してしまいがちです。また、蓄積した脂肪は授乳によって減少しますが、最近では授乳を早めに切り上げてしまうため脂肪が減りにくいという問題もあります。妊娠…
https://seesaawiki.jp/diet/d/%c0%ad%c0%ae%bd%cf%b4... - 2010年11月22日更新
基礎代謝表
1時間あたりのカロリー消費量 |日常生活や運動|50kg女性|60kg女性|70kg男性|80kg男性| |睡眠|46 |55 |71 |82 | |座位で休息、読書| 62 |75 |97 |112 | |立ち話| 68 |81 |105 |120 | |食事 |73 |88 |113 |130 | |自動車の運転 |78 |94 |122 |139 | |ディスクワーク |81 |97 |126 |144 | |乗り物で立っている |103 |123 |160 |182 | |ゆっくり歩く、散歩 …
https://seesaawiki.jp/diet/d/%b4%f0%c1%c3%c2%e5%bc... - 2010年11月20日更新
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ダイエットの基礎知識をまとめて掲載。 ストレッチや エクササイズ、引き締め運動をわかりやすく紹介。 話題のダイエットから定番ダイエットまで！ きっとあなたにピッタリのダイエットをナビゲート！ 目からうろこの知識から知らないと怖い知識までたっぷりお届け。 ---- *ダイエットって？ 語辞書では、dietの定義を『食物、（日常的な）食事、餌』としています。加えて、diet control、diet therapyの略語として、『食餌療法のための「規定食」』という意味も指すようです。「虚弱体質改善のための…
https://seesaawiki.jp/diet/d/%a5%c8%a5%c3%a5%d7%a5... - 2010年11月19日更新