ヨウ素
最終更新：
sapuriinfo 2010年01月31日(日) 03:54:47履歴
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ミネラルの１種で、海藻類に多く含まれ、幼児の成長促進に欠かせないヨウ素の効果を解説しています。
また、新陳代謝を活発し、髪や肌を美しく保つ働きもあります。
ヨウ素とは 
元素記号『Ｉ』と表す天然鉱物で、ミネラルの１つです。
別名「ヨード」とも呼ばれており、ナポレオン戦争の際に、海藻から火薬を製造している時に偶然発見されたと言われています。
海藻類などの食品に多く含まれ、温泉成分や、消毒薬としても使用されています。
別名「ヨード」とも呼ばれており、ナポレオン戦争の際に、海藻から火薬を製造している時に偶然発見されたと言われています。
海藻類などの食品に多く含まれ、温泉成分や、消毒薬としても使用されています。
ヨウ素の効果
代表的な効能は、以下のとおりです。
- 髪や肌を美しく保ちます。
- 新陳代謝を活発にする働きを持ち、たんぱく質の合成にも関わっていますので、髪や肌を美しく保つために大事です。
- また、新陳代謝を活発にする働きから、脂肪燃焼を促進して、ダイエットにも効果があると言われています。
- 動脈硬化を予防します。
- コレステロール値を低下させて、血管を柔軟に保つ働きがありますので、動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立ちます。
その他
不足すると、甲状腺が肥大して甲状腺腫を引き起こしたり、成長障害や体力低下などが起こる場合があります。
過剰に摂取しても、排泄により調節されますので、過剰症は起こり難いとされていますが、長期にわたり過剰に摂取すると、甲状腺機能低下症や甲状腺腫などが引き起こされる場合があります。
過剰に摂取しても、排泄により調節されますので、過剰症は起こり難いとされていますが、長期にわたり過剰に摂取すると、甲状腺機能低下症や甲状腺腫などが引き起こされる場合があります。
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