【13-03.Call Me Manana - Scooter - COMBAT1 - 5:00】
最終更新：
lesmills_grit 2016年02月26日(金) 13:23:26履歴
【13-03.Call Me Manana - Scooter - COMBAT1 - 5:00】
| シーケンス/エクササイズ | Reps |
| フロントスタンス、右左パルス | |
| 移動 - 右、右ジャブx4 右を向いたまま、左アッパー、右アッパー 左も同様に | x4 |
| 右コンバットスタンス | |
| デコイスイッチ パルスx3 | x4 |
| デコイスイッチ 右フック、左フック パルス | x4 |
| デコイスイッチ 右フック、左フック 右ラウンドハウスキック パルスx4 | x4 |
| 右ライジングブロック 左フロントキック パルスx2 | x8 |
| リピート：デコイスイッチコンビネーション | x4 |
| リピート：左シーケンス | |
| フィニッシュ：低い体勢で左コンバットスタンス 両手を開いて前へ押し出しそのまま後ろへ引く 左足を1歩前に踏み込み、左掌底、右手を腰に引く |
最新コメント