忘却からの帰還〜Atomic Age

ウクライナ文化情報政策省戦略広報情報安全センターは開戦前夜の2022年2月16日に、民間防衛ブックレットを改訂するとともに、追加コンテンツ（ウクライナ語・英語・ロシア語）をウェブ掲載、順次更新を行っている。

以下は、2022/08/11 Update更新の「How to survive kidnapping and captivity?（誘拐と拘束を生きのびる方法）」[英語版]の訳である。ただし、ウクライナ語版は2022年4月20日に公開されている。

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• 人質に対する誘拐犯の行動
• 拘束下への適応段階
• 拘束下でのストレス反応
• 拘束下での生存
• 囚人：何をすべきか？

誘拐されたり拘束されたりするとは誰も予想していないが、占領地ではその可能性は非常に高い。 民間人は戦争の状況に対して最も備えができていないが、拘束に対応するための実証済みの戦略を知ることで、生存の可能性を高め、拘束中と解放後の両方で健康を改善できる。

これらの推奨事項を使用する必要がないことを願っているが、ウクライナは本格的な軍事攻撃に抵抗している. 基本的な拘束下での生存戦略を理解することで、拘束下での必要性に適応する可能性が最も高くなる。

敵は、人質や囚人を利用したり搾取したりすることで、対抗者に影響を与えたいと考えている。 この点で、人質の唯一の利用可能なリソースは自分自身の感情であることを覚えておく必要がある。


人質に対する誘拐犯の行動

人質と拘束の経験は大きく異なるが、誘拐犯には一般的に次のような行動が予期される：

• 身体的拘束（手錠、閉鎖空間への監禁、長期を含む行動制限、時間、方向の見当識障害）。
• 人間の基本的な機能の制限 (食物や水の不足/質の低下、排尿や排便の制限)。
• 不快または受忍困難な住居条件（寒さ/窒息、過度の湿度、感染のリスク）。
• 睡眠の剥奪または制限（十分に考える能力を弱め、証言を強要するための尋問によく使用される）。
• 医療援助を提供しない。
• 身体的虐待、殴打、場合によっては性的虐待。
• 負傷または死亡の脅迫。人質の愛する人に危害を加える、または人質に拷問を強制するという脅迫。愛する人/社会の目に人の信用を傷つけるという脅威。道徳的選択が不可能な脅迫。行動や情報の開示によって、人質に他人に危害を加えるよう強制する。
• 屈辱、侮辱、人間としてのアイデンティティや価値観や文化的タブーに対する攻撃。

拘束下への適応段階

拘束下での生存専門家は、拘束下での反応と適応の6つの主な段階を明らかにしている。

• パニック（最初の数分間続く）。拘束は通常、予期せず発生し、生命を脅かすものである。これは、すぐに状況を理解するのが難しい、困難な突然の状況変化である。典型的な初期反応は、逃げたいという衝動、抑えきれない震え、混乱した思考である。直接的脅威にならない場合 (犯罪者があなたを見ているわけではない場合)、震えなどの身体的ストレス反応を抑制しないこと。これが、あなたの体が衝撃に対処しようとする方法である。

• 信じられない（最初の2分から数時間続く）。「これは真実ではない」と「我々はすぐに救出されるだろう」という共通的な考え。拘束は長く続く可能性がある。希望を持ち続けることは重要だが、長く続く試練に備えること。最初の数分/数時間のストレスにどう対処するかによって、内なるリソースがさらに増える可能性がある。自分に要求しすぎないこと。小さな成果で必ず自分をマークする。「私は震えをマスターした。」 「息ができる。考えよう。」 「今は休むチャンス。」

• 警戒感と不安の増加 (最初の1時間から数日間続く)。これ少しのことにも過剰に警戒感を抱き、注意を払っている状態である。多くの場合、騒音や突然の動きに対する恐怖の反応や、状況が破滅的になるという最悪の事態を考える傾向が伴う。最初の衝撃は過ぎ去っているが、人はまだ非常対応状態にある。この期間中、新しい状況への適応が始まる。音、その性質と順序、空間、拘束されている人数など、あなたの方向性を決めるのに役立つものにフォーカスする。コントロール感を高め、新たに苦痛を引き起こさないものなら何でも。休む機会を利用する。

• 抵抗と従順最初の日から数週間続く）。拘束下での行動は個人によって大きく異なる。強制しようとする試みに抵抗する人もいれば、比較的小さな圧力にも対処できない人もいる。自分に要求しすぎないこと。人はそれぞれ異なり、人生経験も異なる。あなたの任務は生き残ることである。そのような状況下でも、内心の意思決定を行える。

うことができます。

• 鬱と絶望（最初の数週間から数ヶ月続く）。自由の喪失、退屈、孤立、虐待、外界との接触の欠如は、通常、最も回復力のある人々でさえ、鬱や受動性を引き起こす.外部からのサポートが見つからない場合 (たとえば、拘束されている他の人々との交際など)、内的な意味を探す必要がある。はるか先を見据える力を与えてくれるもの。夢の中で大胆になろう。拘束状態で生き残ることができれば、拘束が終わったときに何でもできるようになる。

• 段階的な受容（最初の数か月から数年まで）。適応の最終段階 (拘束下での生活が比較的短いため、多くの拘束下では到達できない)。この段階では、自分の生活をある程度コントロールし、時間と限られたリソースを建設的に使用するよう意思決定がなされるようになる。拘束状態で多くの時間を過ごした人は通常、非常に効果的な恐怖を克服するスキルを持ち、効果的な行動パターンを見つける。

拘束下でのストレス反応

拘束され、拘束状態にあるとことに対する反応の種類、強度、および持続時間は、拘束された人により大きく異なる。このような反応は、非常にストレスの多い状況では正常であると見なすべきである。最も重要なことは、最初の反応をできるだけ早く制御することである。誘拐犯と人質はこの瞬間に最も緊張し、衝動的な行動を起こしやすいため、拘束された最初の45分間が最も危険であると考えられている。落ち着くのが早ければ早いほど、状況に賢明に対処できるようになる。


拘束下での生存

拘束下での生存は、ほとんど偶然の問題である。しかし、拘束された人は、自分自身、時間、環境をある程度管理することで、生存の可能性を最大化し、苦痛を最小限に抑えられる。以下は、元人質犯とその分野の専門家からのヒントである。これらは厳密に従わなければならない厳密なルールではなく、むしろ一般的な推奨事項である。このような複雑な状況では、ルールの例外を受け入れる余地が常にある。

• 落ち着きを取り戻す。拘束されたら、できるだけ早くパニック反応を抑えるようにする。（もし安全なら）短時間、できるだけ震えるようする。太ももや下肢を軽くたたいて体を感じる。踵を床に押し付ける。背中などで壁に触れる。常に落ち着いてはっきりしているようにする。自分自身の安全を損わないようにしつつ、苦しんでいる他の人質を落ち着かせるようにする。

• 控えめで挑発的でない立場を維持する。拘束下でのあからさまな対立は、通常、逆効果である。最も安全なのは、衝動的な行動を抑え、落ち着いて指示に従うことである。拘束の初期の急激な段階では、アイコンタクトでさえ挑戦と見なされることに注意する。ほとんどの場合、人質が殺されるのは、人質が誘拐犯に抵抗しようとしたときである。

• 誘拐犯にあなたが人間であることを認識させる。

誘拐犯は、人質の人間性を奪う傾向がある。したがって、あなたは普通の人として識別できる状況を使用する必要がある。主導権を取ることを避け、機会を利用する。家庭用品、天気、収穫後の畑での鳥の行動など、あなたの人間性について話すものは何でも話してよいが、あなたの性格自体に関する情報は伝えず、政治的または認識可能な文化的な傾向は話さないこと.誘拐犯があなたの言葉を「捉えて」、必要な文脈に当てはめようとする場合は、絶対的な混乱を示すこと。

• 誘拐犯が設定したルールに従う。。そうしない明確な理由がある場合を除く (個人の尊厳の侵害や安全上の懸念など)。誘拐犯の要求に同意することは合理的である。もちろん、他の人質とのコミュニケーションの禁止など、罰則の下でも喜んで破るべきルールがあるかもしれない。注意して、あなたの行動の起こりそうな結果と起こりうる帰結を常に比較すること。

• 聞かれたらなるべく答えない。質問には簡潔に答える必要があり、提案や感情的な色付けは避ける。顔の表情や姿勢で誘拐犯に態度を示そうとしない。生き残るために効果的に反応することが、現時点で最も重要なことであることを銘記すること。

• 尊厳を持って状況を受け入れる。自尊心は重要なリソースである。残念なことに、特に戦時中、拷問が行われた場合、尊厳はしばしば拷問の標的の 1 つとなる。犯罪者は、尊厳を攻撃することによって、人の自己認識を歪め、行動を変え、人質がメンバーである社会全体に影響を与えようとする。したがって、あなたの価値観を生きてこと。それらについて議論しない。臆病、恐れ、従順さをあからさまに示すことは避ける。

ウクライナの法律と人間の存在の規則を可能な限り遵守し、犯罪や非倫理的な行動を強制する試みを避ける。あなたの最優先事項は生き残ることだが、あなたが回避できたはずの犯罪は、あなたがどんな状況に置かれても犯罪である。

• 目標を定める。家族の記念日など、特定の日付に間に合うように決めるが、拘束が長く続く場合は、それらの日付を「リセット」する準備をする。拘束状態が長く続くほど、この状況は安全になることに注意する。

• 環境に対する何らかの制御を守る。の戦略は、自尊心を高め、絶望感や無力感を軽減することでストレスを軽減する。たとえば、拘束された他の人々と食べ物を分け合うことは、孤独感を軽減するだけでなく、必要な社会的絆を築くことにもなる。

• 心を活動的に保つ。拘束者の習慣や特徴、周囲などについてできるだけ多くの詳細に注意する。行動や手順のパターンを認識し始めると、未知のものに対する恐怖も軽減される。たとえば、見た映画のあらすじや読んだ本の一節を思い出してみる。

• あなたの状況でユーモアを探す。。拘束の初期段階では、誘拐犯が緊張し、恐怖と服従を植え付けようとするとき、冗談を言うのは賢明ではない。しかし、拘束状態が予測可能なルーチンに落ち着けば、ユーモアは絶望に対する非常に強力な解毒剤になりうる.心の中で自分を笑うことでさえ、不安やフラストレーションを和らげられる。自分自身の状況で何か面白いことを見つけようとすること。ただし、注意して常識を忘れないこと。目だったり、暴力を誘発したりしてはならない。

• 食事と運動。これには2つの効果がある。全体的なフィットネスを維持し、ストレスや拘束による悪影響を軽減する。課せられた制限に順応する。一部の囚人は、手枷と目隠しｗｐされても、運動を続けた。

• ストレスと戦う方法を積極的に使う。たとえば、瞑想のテクニックはストレスのレベルを下げるのに役立ち、痛みの管理方法として非常に役立つ。瞑想は、身体的制限によって引き起こされる閉所恐怖症に対処するのにも役立つ。他のストレス管理テクニックを実践する。日課を作ってそれを守る、日記をつけるなどである。あらゆる機会を利用して睡眠をとっておこう。

• 自分の欠点を受け入れる。拘束中の自分の行動についての弱さや罪悪感にフォーカスしないこと。あなたは何の前触れも準備もなく異常事態に陥った。明らかに、あなたは多くのストレスにさらされており、間違いを犯したり、コントロールを失ったりする可能性があるが、それについて罪悪感を感じることはない。これらの感情に圧倒されないようにすること・その時点で、あなたはできる限りのことをした。他の人（警告したり救ったりするのに十分な時間がなかった/できなかった人）について罪悪感を感じるのは非常に苦痛だが、それは健全な精神の表れである。しかし、長い間罪悪感を持ち続けることは非常に危険である。損失を嘆き、超能力がないことを認めること。現在と未来にフォーカスする。

• 他の人質に寛容であること。人それぞれ、ストレスに対する反応は異なる。たぶん、あなたはこれらの人々が状況に対処するのを手伝わなければならないだろう。また、ヘルパーの役割は、自分に能力があるという感覚を強化する。寛容になり、人質が他の人質に不満をぶつける可能性があることを覚えておくこと。本当の犯人であるあなたを拘束している者たちに対してそうするのはリスクが高すぎるからである。したがって、他の人質の精神崩壊のケースに注意を払わないこと。人々が自分自身の感情と他人の感情を認識できるようにする。大きなリスクは、お互いに対する偏執的な恐怖と疑いの悪化である。可能な限りそれについて話すこと。意識は感情的な苦痛を和らげ、人々の間の信頼を築くのに役立つ。

• 希望を持ち続ける。家族、神、国、その他の抽象的な理想など、自分にとって重要なものを信じる。あなたの帰りを待っている愛する人や親戚のことを思い出す。それはあなたにより多くの強さと忍耐を与える。

拘束の状況は大きく異なるため、特定のケースに合わせて戦略と行動ルールを柔軟に適応させることが重要である。このアプローチにより、生存の可能性が高まり、拘束状態であることの結果が最小限に抑えられるため、尊厳を持って解放を待てる。


囚人：何をすべきか？

現在、ロシアは多数のウクライナ人囚人を収容しており、彼らの正確な位置に関する情報を隠しており、彼らの近親者には彼らの状態を知らせてない。

あなたの身近な人が逮捕された場合は、このフォームに記入する。人権擁護者が彼らを家に戻すプロセスに参加する。

我々の国を守るあなたの身近な人がロシア連邦で捕らえられていると想定される場合にも、このフォームで申請すること。それはウクライナ国民だけでなく、我々の国のために戦った外国人についても同様である。

これが「Search.Captivity」人道的イニシアチブである。ウクライナ国防省の主要情報局は、ウクライナ人囚人を捜索するプロジェクトの開始について通知している。

人権擁護団体は、弁護士による捕虜の法的保護を規定するジュネーブ条約に基づいて、捕虜とその家族を支援している。



この資料の記載事項は、P.J. Murphy少佐, Captain K. M. J. Farleyの「CF 要員の人質サバイバル スキル」及びNGO「Forpost」の推奨事項による。

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