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タグ検索でお尻は3件見つかりました。
リラックスした状態でのヨガ【お腹・お尻】
わったら逆側も同じように行います。 【お尻】 真っ直ぐに姿勢を正して立ち、両足は閉じておきます。両手は上の方に真っ直ぐ伸ばして上げます。胸が開くような感じになればＯＫです。そしてお尻の肛門を引き締める様に力を入れます。 息を吐いたまま、右足を後ろに上げていき、上半身を前の方にゆっくりゆっくり倒して行きます。そして腕と足が真っ直ぐ（床と平行）になったら状態をキープして呼吸を２〜３回繰り返します。そして息を吸って最初の姿勢に戻ります。 一呼吸したら逆側も同様にして下さい。 これを朝晩繰り返して行う事で…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%ea%a5%e9%a5... - 2009年01月11日更新
簡単エクササイズダイエット【背中・お尻】
簡単に出来るエクササイズで背中の贅肉と、お尻の贅肉を取る事が出来るダイエットエクササイズがあります。このエクササイズの方法はとても簡単で、背中とお尻の贅肉に効果がありますが、それだけでなく、腕や腹筋の贅肉にも効果があるエクササイズなので是非ご紹介してみたいと思います。 １．まず床にうつ伏せになって下さい。この時腕は肩の横に付くように置いて下さい。 ２．床には腕の肘〜指、爪先を付けます。 この姿勢になると背中〜踵までは真っ直ぐ伸びたような状態になりますので、この真っ直ぐな姿勢を保ったまま５秒間そのままでい…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%b4%ca%c3%b1%a5... - 2009年01月08日更新
お尻の脂肪吸引
sa-g.biz/a/nosd/]] お尻というのは脂肪がつきやすく、年齢によっては垂れてきてしまったりする部分です。 また、自分のお尻なんて直接みる機会なんてないでしょうから、ある日ジーンズをはいてみて「あれ？入らない？太った？」と感じる人も多いと思います。 お尻の脂肪を落とすためにはかなりの運動量が必要となるし、なかなか目に見える効果も期待できないと思います。 もしお尻の脂肪を落とすことができたら、穿けなかったジーンズを穿けるようになるだけではなく、お尻の膨らみの位置もあがるために、足が長く見える…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a4%aa%bf%ac%a4... - 2008年09月12日更新