Wiki（ウィキ）内検索結果
タグ検索でストレスは4件見つかりました。
不眠症
なものであることが多いと思います。大体はストレスを過剰に感じている場合になる場合が多いです。 そのストレスというのは、例えば家族が死んでしまったり、仕事でトラブルがあったり、恋人と喧嘩したりなど、悲しみや不安を急に抱えてしまうと眠れなくなる場合があります。だいたいは時間がたったり、悩みが解決したりすると眠れるようになるものですが、中にはこのまま眠れなくなってしまうのではないかという別の不安が押し寄せてきてしまって、不眠症に陥ってしまうケースもあります。更にうつ病になったり、抑うつ的になったりするケースも…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%c9%d4%cc%b2%be... - 2009年09月18日更新
やせるための生活習慣
イライラはやせるためにはやはり大敵で、ストレスからやけ食いをしてしまうこともよくあることですが、そうならないよう、好きな音楽やスポーツですっきりすることで、ストレス解消をはかれるように日ごろから気をつけることも大切なのです。 このような生活を振り返る「行動療法」は食事や運動とともに肥満対策に必要なことで、まず食事の日記をつけることからはじめ、誰と、どこで、何を、どれくらい食べたかを記していきましょう。 太りやすい生活習慣を家族でしてしまうことこそが原因なのです。またエレベーターよりも階段・床掃除をこ…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a4%e4%a4%bb%a4... - 2009年08月09日更新
甘いものは敵ではない
まったそうです。 この人は、ダイエットとストレスは、深く関係しているのだと痛感したそうです。 甘いものはダイエットには禁物だと思って、ダイエットをしている人は多いでしょう。 しかし、甘いものが大好きな人にとって、それを食べずにいるのは、かなりのストレスになるでしょう。 ストレスをためると、逆に毎回の食事を多く摂ってしまう危険性があります。 だから、「絶対に〜」「必ず〜」などの過酷な計画を立てるのではなくて、少しずつ気持ちを入れ替えるようにしましょう。 たとえば、甘いものを絶対に食べないのではなく、カ…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%b4%c5%a4%a4%a4... - 2008年08月30日更新
ストレス太り
sa-g.biz/a/nosd/]] ストレスによって、過食に走ってしまった人の体験談です。 この人は、高校卒業後に就職して、不規則な生活や人間関係の悩みなどで、ストレスがたまり太ってしまったそうです。 彼女は、悩み事があると、いつもお菓子を食べることでストレスを解消していたようです。 食べてはいけない、と思うとイライラしてもっと食べてしまいます。 それを繰り返し、どんどん太ってしまいました。 それから、やせないといけない、という想いから極端なダイエットをして、半年で20キロ減らしたそうです。 でも、…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%b9%a5%c8%a5... - 2008年08月29日更新