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不眠治療
[[たった15分で７歳若く見える心理学メイク【ミズ・セラピーメイク】>http://zoom.masa-g.biz/]] 不眠症の対処治療法は実に様々なものがあります。 まず一番多い精神的ストレスによる不眠の場合は、まずそのストレスの根本を解決することが重要となります。 周囲の家族、友人、あるいは専門カウンセラーや保健師さんなどに話をきいてもらうことから始めましょう。 話すだけでもストレス発散になります。 また音楽や映像による身体的にリラックスさせてストレス発散させる方法などもあります。 また生…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%c9%d4%cc%b2%bc... - 2009年06月09日更新
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