名称 
パラアミノ安息香酸（PABA）
特徴
ビタミンB群に属するビタミン様物質で、葉酸の構成物質として葉酸合成に関っています。主な働きとしては、皮膚の健康を保つことがわかっています。
効用
皮膚、細胞の再生を助ける・貧血予防・動脈硬化予防・肺がん予防などの効果を高めます。
不足した場合
パラアミノ安息香酸が欠乏すると、湿疹、貧血、便秘、頭痛、神経過敏、副腎障害、疲労、いらいら、ストレスの増加といった症状が表れます。
過剰摂取した場合
今のところ深刻な問題は報告されていないようです。
主な食材
多く含む食品は卵、レバー、小麦胚芽などですが、体内でも作られます。