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タグ検索でプールは1件見つかりました。
腰痛と水中歩行
のない範囲で楽しまれてください。 通うプールによっては難しいかもしれませんが、歩行の際の水の高さは、胸からおへそまでの高さが理想的だと言われています。 また温水プールの方が体が温まりやすく筋肉がほぐれやすいと言った点でも最適です。 慣れてきたら自分の腰の様子を見ながらになりますが、スイミングやアクアビクスを行ってみるのもいいかもしれません。 しかし、痛みや無理が生じたりしたときは速やかに中止してください。 年齢に関係なく水中での運動は、[[腰痛予防>http://a3.kotoba-ok.co…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%b9%f8%c4%cb%a4... - 2009年07月18日更新
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