Wiki（ウィキ）内検索結果
タグ検索で肩は1件見つかりました。
ダイエットエクササイズをする前の準備運動
して下さい。 【スクワット】 １．足を肩幅位に広げて立ちます。 ２．手は骨盤の出っ張っている部分に置いて背筋を伸ばして立ちます。 ３．顎を引き、肩の力を抜き、真正面を向くようにしましょう。 ４．膝が胸より前に出ない位にお尻に力を入れて突き出しながら腰を落としましょう。 ５．元の姿勢に戻ります。 ６．10回1セットで行って下さい。 【背中の開閉】 １．足を肩幅位に広げて立ちます。 ２．肘を90度に曲げて上に上げる様にします。この時肩に力を入れすぎて上がり過ぎない様にして下さい。 ３．その状…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%c0%a5%a4%a5... - 2009年01月15日更新
お尻(3)
お腹(5)
たるみ(7)
ふくらはぎ(4)
まぶた(10)
むくみ(3)
アイリッドフォールド(3)
ウォーキング(7)
エクササイズ(28)
カロリー(3)
ケア(13)
スープ(3)
ストレス(4)
セルライト(3)
ダイエット(64)
バスト(7)
バストアップ(14)
バランス(5)
プチ整形(3)
プロテインダイエット(16)
マッサージ(13)
メタボリックシンドローム(10)
ヨガ(6)
リンパ(4)
運動(6)
解消(10)
外反母趾(11)
簡単(6)
筋肉(8)
原因(5)
効果(8)
腰痛(11)
姿勢(4)
脂肪(7)
脂肪吸引(12)
治療(7)
自力(10)
失敗(4)
失敗談(8)
手術(4)
女性(4)
小顔(23)
太もも(5)
体操(5)
二重(10)
美容整形(4)
不眠(9)
方法(6)
毛穴(5)
予防(13)