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タグ検索で食事制限は2件見つかりました。
食事制限
すぐにやせたいと思っている人の中には、食事制限をして食べる量を減らせば、体重は確実に減るはず、と考えている人は少なくないと思います。 確かに食べなければ、一時的に体重は減るかもしれません。 しかし、その方法は、体にさまざまな危険が伴います。 ある女性は、無理な食事制限をして、目標だった48kgまで体重を落とすことができたそうです。 しかし、その後、体がフラフラとして毎日だるく感じ、体調を崩して風邪をひくこともあったそうです。 この人は、体重を減らすために、カロリーのことだけ考えていたそうです。 今後…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%bf%a9%bb%f6%c0... - 2008年09月04日更新
エクササイズで楽しくダイエット
エットの効果が現れるわけはありません。 食事制限だけで体重が減ったとしても、必ずリバウンドをしてしまいます。 やはり、ダイエットには、適度な運動が必要なのです。 かといって、ダイエットする前ほとんど運動をしていなかった人が、ダイエットといって急に激しい運動をしようとしても、長続きしないのは当然ですよね。 また、途中で挫折してしまって、ダイエットに失敗してしまったことに、自分の不甲斐なさを感じ、やけになって暴飲暴食してしまう人もいます。 最近では、運動が苦手な人でも、楽しくエクササイズできるように工夫さ…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%a8%a5%af%a5... - 2008年08月22日更新
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