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ダンス系ダイエット運動は女性に最適
n.kotoba-ok.com/]] ダンスをしながら[[ダイエット>>http://ash1.masa-g.biz/]]をするダンス系ダイエットは女性にぴったりです。女性に人気のあるピラティスはドイツで考案されたリハビリ用のエクササイズです。日頃の体の動きでは鍛えようがなく、存在を意識することがない部分が背骨や骨盤周辺の筋肉です。 ダンス系ダイエットのひとつであるピラティスは、この骨盤や背骨まわりの筋肉に意識を集中させて行います。体の動きと連動した独特の呼吸法があり、筋肉を鍛えながらダイ…
https://seesaawiki.jp/w/masayuta/d/%a5%c0%a5%f3%a5... - 2009年09月09日更新
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