・アイシングが伸張性収縮後の遅発性筋痛に及ぼす影響
http://ci.nii.ac.jp/naid/110007006536
(CiNii PDFという所をクリックすれば閲覧できます)
遅発性筋痛とは一般的に言われる「筋肉痛」のこと。
筋肉痛に対する考えの背景が大まかに理解できる上に、アイシングと筋肉痛の因果関係も載っています。
・静的ストレッチングが等速性筋力発揮に及ぼす影響
http://ci.nii.ac.jp/naid/110006288702/en
(CiNii PDFという所をクリックすれば閲覧できます)
静的ストレッチ(スタティックストレッチ)の影響について、伸張性収縮・短縮性収縮と筋肉動作に分けて書かれています。
なお私が書いたストレッチに関する基本事項はコチラ
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