おすすめ酵素ドリンク比較　人気の商品まとめ

摂取する時間が午前中でしたら、果物を特におすすめします。果物は、抗酸化作用のあるビタミンCなどの栄養成分をたっぷり含んでいるモノが多いです。野菜や肉、魚、ご飯などは胃で消化されますが果物だけは口内で消化されます。口内で消化された果物は胃のなかに１５分ほどしか滞留せずすぐに腸に流されていき、果物を消化するエネルギーや酵素を浪費しなくて済むのです。ただしおなかが空っぽの状態のときのはなしで、他の食べ物が入っていてはいけません。

その結果、エネルギーや体内の酵素を無駄にせず、果物からとりいれた酵素はダイエット目的に使われることになり、早くダイエット効果が得られるのです。ここでいう酵素のダイエット目的というのは、酵素によって脂肪の分解や排泄が行われることなどを指しています。とくに午前中、からだは「排泄の時間」になっています。ここで酵素をとりいれることで、前夜つくられたウンチがすみやかに排便されます。

ところがこの午前中にベーコンエッグや焼き鮭とごはん、なんて食べてしまいますと、せっかくの消化の時間なのに体内酵素やエネルギーはベーコンエッグや鮭の消化に使われて、あなたの脂肪分解や排便に使われず、いつまでもダイエットができないのです。ですから午前中は果物か酵素飲料がよいのです。酵素飲料も消化に労力をとられません。

　●特に酵素がたくさん含まれている野菜●

・イチゴ　・バナナ　・パパイヤ　・キウイ　・アボガド　・パイナップル

もともと甘い果物から抽出される酵素も、野菜から抽出される酵素と比較すると甘くて初心者でも抵抗なく摂取できる味や臭いである事が多いようです。自宅で酵素飲料を作る場合には、こうした酵素をたっぷり含んでいる果物を利用するのもおススメです。