メッツの単位
最終更新：
diet_knowledge 2010年11月26日(金) 23:26:28履歴
� �ﾒｯﾂ」（強さの単位）
身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が１ﾒｯﾂ、普通歩行が３ﾒｯﾂに相当します。
�◆�ｴｸｻｻｲｽﾞ（Ex）」（＝ﾒｯﾂ・時）（量の単位）
身体活動の量を表す単位で、身体活動の強度(ﾒｯﾂ)に身体活動の実施時間（時）をかけたものです。より強い身体活動ほど短い時間で１ｴｸｻｻｲｽﾞとなります。
(例)
３ﾒｯﾂの身体活動を１時間行った場合：３ﾒｯﾂ× １時間＝３ｴｸｻｻｲｽﾞ(ﾒｯﾂ・時)
６ﾒｯﾂの身体活動を30分行った場合 ：６ﾒｯﾂ×１/２時間＝３ｴｸｻｻｲｽﾞ(ﾒｯﾂ・時)
身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が１ﾒｯﾂ、普通歩行が３ﾒｯﾂに相当します。
�◆�ｴｸｻｻｲｽﾞ（Ex）」（＝ﾒｯﾂ・時）（量の単位）
身体活動の量を表す単位で、身体活動の強度(ﾒｯﾂ)に身体活動の実施時間（時）をかけたものです。より強い身体活動ほど短い時間で１ｴｸｻｻｲｽﾞとなります。
(例)
３ﾒｯﾂの身体活動を１時間行った場合：３ﾒｯﾂ× １時間＝３ｴｸｻｻｲｽﾞ(ﾒｯﾂ・時)
６ﾒｯﾂの身体活動を30分行った場合 ：６ﾒｯﾂ×１/２時間＝３ｴｸｻｻｲｽﾞ(ﾒｯﾂ・時)
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