正しいダイエット知識

「ご飯やパンは太るもと」と極端に控える人がいますが、これも大きな間違い。
たしかにカロリーは減りますが、問題は主食で摂るべき糖質が不足すること。
痩せたい人こそ、主食は必要なのです。