正しいダイエット知識

幼児期の頃は男女共に身体的な大きな違いはありませんが、思春期の頃になると女性ホルモンの分泌が盛んになります。女性ホルモンにはさまざまな働きがありますが、脂肪の合成にも深く関わっており、女性ホルモンの分泌が高まるにつれて体脂肪が増加し、女性特有の体型となっていきます。

この時期から体重が急に増加していきますが、同時に体型を気にする年齢にもなります。この体重増加を「太ってしまった」と考えてダイエットを行う小中学生がいますが、この時期に無理なダイエットをすると女性機能の発達に悪影響を及ぼす事があります。さらに低タンパク、低カロリーの状態が続くと貧血を起こす事もあります。

特に１０代になると精神的にも情緒的にも不安定になりがちなので、周囲の大人たちが女性としての成熟課程である事を説明し、バランスのとれた食事をするようアドバイスをする必要があります。この時期の生殖器の発達不良はその後に悪影響を及ぼす事があります。