内臓脂肪の蓄積

食生活の欧米化が内臓脂肪がたまる一番の原因ともいえるものです。
脂肪分の多い食事が増えたことが原因で脂肪が過剰に摂取され、それが内臓脂肪として体にたまるのです。

内臓脂肪がたまるしくみは、食品から摂取された脂質、糖質、タンパク質はすぐにエネルギー減として消費されるのですが、
ここで消費されなかったものは、血液によって脂肪細胞や肝臓に運ばれ、中性脂肪に変換されて蓄積されます。

しかし、過剰に摂取された場合、また、運動不足などが原因でエネルギーの消費が少ないとどんどん蓄積され、それが内臓脂肪になっていきます。
交通機関の発達や座ったままの仕事が増え、日常生活で体を動かす機会が減り、運動不足になったことも内臓脂肪がたまる原因となります。
さらに現代社会におけるストレスの増加も内臓脂肪がたまる原因に関係していると考えられます。