ダイエットに関するお役立ち情報をご紹介。

子どもの間もにも広がっているメタボリック症候群が、今問題になっています。
肥満傾向の子どもは増加しつつあり、30年前と比較するとほぼ2倍に増えており、約1割の子どもが肥満というデータもあります。

子どものメタボリック症候群は、運動不足や不規則な生活、脂肪の多い食事、それからコンビニなどでいつでも買ってものが食べられる環境などが原因となっているのです。子どものうちに肥満やメタボリック症候群に陥っていると、その約7割が大人になってもその症状を引きずるようです。

子供といえどもひどい肥満であると、糖尿病や高血圧のような生活習慣病にかかる可能性が高くなります。肥満傾向にある子どもを持っている人は、早めに検査を受けるようにして、メタボリック症候群に陥らないようにしましょう。厚生労働省からは、6歳から15歳の幅でメタボリック症候群の診断基準が出されている事実があります。

子どものメタボリック症候群がそれくらい多く、予防と対策が必要とされていることを証明していることになります。メタボリック症候群の予防といって子供に無理なダイエットを強要することはあまりおすすめできません。食生活を改善することが、子どものメタボリック症候群の一番の予防になります。

発育期の子どもには、スナック菓子などを摂り過ぎないようにしたり、3度の食事をバランスよくきちんと食べさせることの方が重要なことなのです。うちにこもってゲームばかりしたりせず、戸外で元気に体を動かして遊ばせ、規則正しい生活をするようにすれば、肥満も少しずつ解消していくでしょう。

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